Category: Blogging Page 1 of 3

กีฬาบอล

กล่าวได้เลยว่าไม่มีผู้ใดที่ไม่เคยทราบกีฬาชนิดนี้ “บอล” นั้นเอง ซึ่งปัจจุบันนี้กีฬาบอลนั้นได้เป็นที่นิยมอันดับต้นๆตลอดมา

ไม่เพียงแค่ได้รับความนิยมจากนักฟุตบอลหรือแค่เพียงจากผู้ชมเพศชายเท่านั้นแต่ในขณะนี้ทั้งผองศเพศและก็สตรีหรือแม้แต่เด็กตัวเล็กๆก็พอใจกับกีฬาบอลเป็นอย่างมาก ซึ่งก่อนหน้านี้นักกีฬาบอลของประเทศไทยได้ทำผลงานไว้ล้ำหน้ามากไม่น้อยเลยทีเดียวอย่างยิ่งจริงๆนี้ก็เลยเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้กีฬาบอลเป็นที่ชื่นชอบมากขึ้นไปอีก โดยกีฬาบอลนั้นมีกติกาและคุณค่าต่อผู้เล่นดังนี้

คุณประโยชน์ของกีฬาบอล

1. กีฬาบอลมีการเล่นเป็นกรุ๊ปรวมทั้งต้องส่งลูกฟุตบอลเทียวไปเทียวมาอยู่เสมอการมีเชาว์ปัญญาก็เลยเป็นสิ่งสำคัญ ฉะนั้นกีฬาบอลก็เลยเป็นกีฬาที่ช่วยฝึกความฉลาด กระบวนการคิดแก้ปัญหาเฉพาะหน้าเมื่อกำลังดีเลิศในผู้เล่น

2. การเล่นกีฬาบอลจำเป็นจะต้องการการขยับเขยื้อนอยู่ตลอดเวลา ตัวอย่างเช่น การวิ่ง การสัมผัสบอล การบิดตัวระหว่างรับส่งบอล ด้วยประการฉะนี้กีฬาบอลก็เลยเป็นกีฬาที่มีส่วนทำให้ร่างกายทุกส่วนได้มีการขยับเขยื้อน รวมทั้งยังเป็นการกระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆตั้งแต่ ระบบกล้าม ระบบการหายใจ และบบถ่าย แล้วก็ระบบเวียนเลือดให้ดีขึ้นอีกด้วย

3. กีฬาบอลเป็นกีฬาที่ช่วยฝึกให้ระบบรูปแบบการทำงานของร่างกายส่วนต่างๆปฏิบัติงานให้เกี่ยวข้องกันอย่างมีคุณภาพ ดังเช่นว่า การเคลื่อนไหวของเท้าต้องชมรมกับการมองเห็นของตาที่มองลูกฟุตบอล เพราะการเล่นกีฬาบอลนั้น จำเป็นต้องใช้ความเชี่ยวชาญในหลายด้าน เป็นต้นว่า การวิ่งรับบอล การวิ่งหลีกปฏิปักษ์ ผู้ที่ทำระกระโจน และการเตะ

4. กีฬาบอลสอนให้รู้เสียท่าชนะ รวมทั้งสอนให้รู้จักเชื่อถือผู้อื่น ฟังความคิดเห็นของผู้อื่น ให้รู้จักมีความอดทน รู้จักความรักและสามัคคีกันในกรุ๊ปรวมทั้งรู้จักการทำงานเป็นกรุ๊ป

5. กีฬาบอลเป็นกีฬาที่ต้องเล่นเป็นกรุ๊ป ด้วยเหตุผลดังกล่าวกีฬาบอลเสริมสร้างความรักในหมู่คณะรวมทั้งการเข้าใจเพื่อนร่วมกลุ่ม การเล่นกีฬาบอลเพื่อนพ้องร่วมกลุ่มต้องมีความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวการก็เลยจะทำให้กรุ๊ปเอาชนะคู่แค้นได้

6. การเล่นกีฬาบอลอาจเป็นเสน้ทางหนึ่งที่สามารถกลายเป็นอาชีพรวมถึงทำให้คุณมีชื่อเหมือนนักฟุตบอลกรุ๊ปชาติของไทยก็ได้

ส่วนกฎแล้วก็กติกาของบอลนั้นจากที่สากลกำหนดขณะนี้มีทั้งหมด 17 ข้อ ด้วยกัน ซึ่งมีรายละเอียดที่ค่อนข้างจะเยอะแยะอย่างยิ่งจริงๆหากแม้ใครกันแน่พึงพอใจกีฬาพวกนี้อาจทำความเข้าใจข้อมูลที่ละเอียดมากกว่านี้ ถึงกีฬาบอลจะมีกฎสำหรับการเล่นที่มากมาย ต่น่าจะไม่มีสาระที่ยากเกินความสามารถของผู้ที่พอใจเลย หวังว่ากีฬาบอลจะเป็นกีฬาอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยปรับให้ได้ทุเลาในวันว่างๆกัน

กีฬาเทเบิลเทนนิสหรือกีฬาปิงปอง

กีฬาปิงปองที่บ้านเราเรียกกันและจากนั้นก็อีกชื่อเป็นกีฬาเทเบิลเทนนิสนั้นเกิดขึ้นหนแรกที่ อังกฤษ

ซึ่งกีฬาเทเบิลเทนนิสหรือกีฬาปิงปองนี้เป็นกีฬาชนิดหนึ่งที่เด็กไทยรู้จักกันดี เนื่องด้วยไม่น้อยเลยทีเดียวในวิชาพละศึกษากีฬาเทเบิลเทนนิสมักเป็นกีฬาหนึ่งที่ถูกใส่ไว้ให้ได้เรียนกัน ซึ่งอย่างที่รู้ๆว่ากีฬาชนิดนี้ไม่ได้เล่นกันง่ายเหมือนอย่างที่คิดเลย เนื่องจากกรรมวิธีเล่นโดยฐานรากนั้นเป็น ผู้เล่นทั้งสองฝั่งนั้นจำเป็นต้องตีลูกปิงปองให้ผ่านไปยังอีกฝั่งของผู้แข่งขัน ซึ่งมีพื้นที่แค่เพียง 4.5 ฟุต X 5 ฟุต แล้วก็ต่อจากนั้นผู้แข่งขันอีกฝั่งนั้นจำต้องตีลูกปิงปองกลับไปทันทีด้วยเหมือนกัน ด้วยความเร็วเพียงแค่ไม่กี่เสี้ยววินาทีเท่านั้นเอง ซึ่งถ้าว่าผู้แข่งขันเขยื้อนช้าไป ไหมตีเลยก็จะเสียคะแนนไปเลย ด้วยเหตุผลดังกล่าวกีฬาพวกนี้ก็เลยน่าสนใจอย่างใหญ่โต รวมทั้งเป็นประโยชน์ต่อผู้เล่นกีฬาประเภทนี้ด้วย ดังต่อไปนี้

1. สำหรับการต่อสู้ผู้เล่นจะตีลูกปิงปองด้วยความรวดเร็วแล้วก็ในทางที่ตรงกันข้ามกับตำแหน่งคู่อาฆาต โดยเหตุนี้ ผู้เล่นควรจะมีสมาธิอยู่กับลูกปิงปองตลอดการต่อสู้ เป็นการฝึกฝนให้ระบบประสาททางตาและก็มือดำเนินงานให้สัมประเภทกัน

2. เป็นการฝึกสมองอย่างหนึ่ง เนื่องจากสำหรับเพื่อการต่อสู้คู่ต่อสู้จะต้องมีแผนเพื่อจัดแจงกับคุณสิ่งเดียวกัน ด้วยเหตุผลดังกล่าว คุณจะต้องมีการวางแผนรวมถึงตกลงปลงใจอย่างรวดเร็วในระหว่างการแข่งขันชิงชัย

3. กีฬาปิงปองเป็นกีฬาที่เขยื้อนในส่วนของข้อมือ แขน รวมถึงขาเป็นส่วนมาก เพราะฉะนั้นก็เลยเป็นกีฬาหนึ่งที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้าม รวมทั้งเป็นการเสริมสร้างกล้ามส่วนต่างๆ

4. ฝึกความคล่องแคล่วรวดเร็วทันใจ เนื่องจากกีฬาปิงปองนั้นต้องตีลูกปิงปองผ่านไปยังอีกฝั่งด้วยความรวดเร็ว และก็เตรียมตัวกับการรับลูกปิงปองที่ถูกกลับคืนมาด้วยความรวดเร็วเหมือนกันนั้น ผู้เล่นจะต้องมีการเคลื่อนไหวที่เร็วทันใจสิ่งเดียวกันก็เลยจะสามารถเอาชนะผู้ต่อสู้ได้

5. ฝึกซ้อมการรู้จักปรับแก้เฉพาะหน้า

6. ฝึกการรู้จักแพ้ชนะ และก็การเข้าสังคมเพราะเป็นกีฬาที่ถูกใจเล่นเป็นคู่

7. ได้แก่การใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ รวมทั้งเพราะว่าเป็นกีฬาที่ใช้เครื่องมือเครื่องใช้ในการเล่นไม่เยอะแยะและจากนั้นก็ราคาไม่แพง โดยเหตุนั้น คนไหนที่ไม่ค่อยมีงบประมาณก็สามารถหาซื้อในราคาที่ไม่แพงล้นหลามมาเล่นได้

กีฬาเทเบิลเทนนิสหรือกีฬาปิงปองอาจเป็นกีฬาหนึ่งที่ทำให้คุณพึงพอใจการบริหารร่างกายด้วยการเล่นกีฬาเยอะขึ้นก็ได้ คุณอาจมีการทำความเข้าใจหาข้อมูลรากฐานให้ล้นหลามว่านี้หรือทดสอบซื้อเครื่องใช้ไม้สอยมาฝึกซ้อมเล่นด้วยตัวเอง หวังว่ากีฬาเทเบิลเทนนิสที่เสนอไปจากได้รับความพึงพอใจจากผู้รักสุขภาพแล้วก็ผู้ที่กำลังมองหากิจกรรมยามว่างที่มีประโยชน์ต่อตัวคุณด้วย

กีฬาสเก็ตน้ำแข็ง

กีฬาสเก็ตน้ำแข็งมีมาแล้วตามกำหนดหลายพันปีหากแม้ไม่ได้ถูกจัดเป็นกีฬาอะไร

ถึงแม้ว่าเป็นก็แค่การพัฒนาวัสดุอุปกรณ์ต่างๆเพื่อใช้อำนวยความสะดวกของผู้ในในเขตหนาวที่จึงควรเดินบนน้ำแข็งเท่านั้นเอง แม้กระนั้นเวลานี้ สเก็ตน้ำแข็ง หรือ Ice Skating นั้นได้ถูกนิยมเยอะขึ้นแต่ส่วนใหญ่ก็ยังเป็นกีฬาที่คนเมืองกรุงหนาวให้ความชื่นชอบมากกว่าชาวกรุงร้อนอย่างประเทศไทยอยู่ดี ซึ่งในประเทศไทยทั้นเดี๋ยวนี้ได้มีห้างหลายแห่งที่มีการสร้างลานสเก็ตให้ได้ทดสอบเล่นกันแล้วหลายที่โดยที่ไม่ต้องไปหาวัสดุอุปกรณ์การเล่นด้วยตัวเองเนื่องจากว่าลานสเก็ตแบบงี้มีกมีการบริการให้ยืมวัสดุอุปกรณ์ได้นั้นเอง

ซึ่งวัสดุการเล่นสเก็ตน้ำแข็ง หรือ Ice Skating นั้นมีดังนี้

1. รองเท้าสเก็ต จะมีลักษณะเปรียบเสมือนรองเท้าห่อข้อสูง แต่ว่ามีใบมีดที่พื้นรองเท้าที่ตอนนี้ทำจากโลหะ
2. เสื้อผ้าหรือชุดที่ใส่ ควรเป็นชุมที่ให้ความอบอุ่นเจริญ ดังเช่น เสื้อที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์หรือเสื้อขนสัตว์ อื่นๆอีกมากมาย
3. ถุงมือ ต้องเป็นถุงมือที่สามารถให้ความอบอุ่นแล้วก็สามารถกันน้ำได้เพื่อปกป้องความชื้นจากน้ำแข็งหรือหิมะ
4. สนับเข่า สนับศอก สายรัดข้อมือ วัสดุอุปกรณ์เหล่านี้จะช่วยคุ้มครองป้องกันการชนกรือการบาดเจ็บถ้ามีการลื่นล้ม ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่มีความคิดริเริ่มฝึกซ้อมเล่นหรือผู้ที่เล่นเป็นแล้ววัสดุเหล่านี้ก็ยังเป็นสิ่งที่ควรใช้คุ้มครองร่างกายของตน

จำพวกสำหรับการประกวดนั้นมีดังนี้

1. ประเภทคนเดียว มีอีกทั้งจำพวกชายรวมถึงหญิง โดยสำหรับเพื่อการต่อสู้มีการบังคับให้ต้องมีท่า กระโดด ท่าหมุน แล้วก็ท่าก้าวเท้าแบบชุด และอาจมีท่าอื่นๆที่นักกีฬาร่วมกันกำหนดขึ้น
2. ประเภทคู่ ควรเป็นคู่ชายหญิง มีการเจาะจงท่าไว้คล้ายกับการประลองแบบผู้เดียว ถึงแม้มีการเพิ่มเติ่มท่าโดยต้องมีท่า โจนแบบโยนคือการที่ผู้แข่งขันผู้ชายจะต้องอุ้มคู่ของตนเองที่เป็นหญิงขึ้นแล้วโยนขึ้นให้หมุนอยู่กลางอากาศ
3. แบบไอซ์ดินแดนสิง หรือ ที่เรียกกันว่าสเก็ตลีลาท่าทางส โดยต้องแข่งเป็นคู่ชายหญิงด้วยเหมือนกัน ซึ่งสำหรับในการประกวดนั้นทั้งคู่ควรจะมีการเต้นให้กับเพลง ส่วนการให้แต้มจะดูจากการก้าวท้าวเป็นหลัก ในการชิงชัยชนิดนี้มีข้อบังคับเป็น ข้างชายจึงควรไม่ยกตัวข้างหญิงสูงเกินหัวไหล่ของตัวเอง

ผลในด้านที่ดีที่ได้จากการเล่นกีฬาสเก็ตน้ำแข็ง

1. ฝึกหัดการเลี้ยงตัวเพราะว่าการที่จะจำเป็นจะต้องยืนบนน้ำแข็งโดยใส่รองเท้าที่มีใบมีดอยู่นั้นป็นเรื่องที่ค่อนจะยากเยอะมากอย่างยิ่งจริงๆ
2. เป็นการฝึกความมีระเบียบเรียบร้อยและมีวินัย เพราะว่าการเล่นกีฬาสเก็ตน้ำแข็งนั้นถึงมีแม้ว่าจะมีทั้งยังการแข็งแบบคนเดียวและแบบคู่การมีวินัยก็เป็นสิ่งสำคัญ ถ้าหากว่าไม่มีกฎระเบียบในการฝึกฝนอย่างบ่อยๆอาจเจ็บได้นั้นเอง

ท่องเที่ยวชายทะเลที่เกาะเต่า จังหวัดสุราษฎร์ธานี

ถ้าหากพูดถึงการเที่ยวที่เกาะเต่ากล่าวได้ว่าเป็นเกาะที่มีนักท่องเที่ยวเยอะซะมากกว่าคนประเทศไทยเสียอีก

เพราะว่าเกาะเต่านั้นมีความสวยงามเป็นอย่างมากก็เลยเป็นจุดหมายปองของนักเที่ยว นักทัศนาจรที่เข้ามาท่องเที่ยวที่เกาะเต่าจังหวัดสุราษฎร์ธานีที่นี้ก็เพื่อมาดำน้ำมองดูปะกา เพราะเกาะเต่าเป็นเกาะที่มีความสมบูรณ์สมบรูณ์ในเรื่องของใต้สมุทรที่สวยสูงที่สุดในมหาสมุทรฝั่งอ่าวไทยกันก็ว่าได้เลยล่ะนะครับ แล้วก็เกาะเต่าที่นี้เป็นเกาะที่มีสถานที่สำหรับท่องเที่ยวให้นักเที่ยวได้มุดน้ำมองดูต้นปะการังจำนวนมากมากมายและก็นักทัศนาจรสามารถเข้าไปดูความสวยสดงดงามใต้สมุทรได้เลยทุกอ่าว ด้วยเหตุดังกล่าววันนี้ผมก็เลยเลยอยากมาแนะนำสถานที่เที่ยวภายในเกาะเต่ากันขอรับว่ามีที่แหน่งใดกันบ้างเราไปดูพร้อมเพียงกันดีมากกว่าขอรับ

1.ชายหาดเทียนนอก
เป็นริมน้ำที่สมควรแก่นักท่องเที่ยวที่ประทับใจหรือมุ่งหมายมาดูฝูงปลาปลาโลมา ด้วยเหตุว่าริมหาดท่องเที่ยวนอกเป็นแห่งที่ปลาโลมาชื่นชอบมาแวกว่ายให้เราได้แลเห็นกันนะครับ

2.ริมทะเลโฉลกบ้านเก่า
เป็นชายทะเลที่มีความงามของน้ำทะเลที่เป็นสีฟ้ากับทรายที่เป็นสีขาวละเอียดสลับกับหินก้อนสีขาวที่อยู่ตามชายทะเล เป็นชายฝั่งทะเลที่นักเที่ยวนิยมมาเล่นน้ำ สมควรแก่นักท่องเที่ยวที่ชอบในการเล่นน้ำทะเลอย่างมากมาย

3.ชายทะเลเผื่อแผ่
เป็นชายหาดที่มีหินใหญ่อยู่ตาหาดทรายอย่างยิ่ง ทำให้ไม่เหมาะสมแก่การเล่นน้ำ ชายฝั่งทะเลที่นี้ก็เลยมีนักท่องเที่ยวคนประเทศอื่นจำนวนไม่ใช่น้อยมานอนอาบแดดที่ริมหาดที่นี้

4.ริมทะเลรี
เป็นชายหาดที่อยู่ในเกาะเต่าแล้วก็มีความยาวหาดที่ยาวที่สุดในเกาะเต่า โดยมีความยาวของริมทะเลที่1.5 กิโล มีทรายที่เนื้อขาวละเอียดนุ่มมากเมื่อได้เหยียบสัมผัส ทำให้นักท่องเที่ยวทั้งยังคนประเทศไทยแล้วก็ฝรั่งชื่นชอบมาเล่นน้ำและก็นอนอาบแดดกันที่นี่

5.ริมหาดแดง
เป็นริมน้ำที่มีเอกลักษณ์แล้วก็เด่นที่สุดในเกาะเต่าเลยก็ว่าได้ ด้วยเหตุว่าสีของทรายบริเวณริมฝั่งนั้นเป็นสีออกสีแดงบวกกับทรายที่ไม่สุภาพไม่ละเอียดก็เลยทำให้ชายริมทะเลที่นี้ไม่ค่อยมีนกท่องเที่ยวเข้ามาเล่นน้ำกันมากสักเท่าไรนัก แม้กระนั้นจะเข้ามาเพื่อถ่ายรูปมองความสวยสดงดงามของทรายสีแดงและก็น้ำทะเลที่ใสสะอาดเพียงเท่านั้น

6.ริมน้ำแม่ริมทะเล
พูดได้ว่าเป็นชายทะเลที่นักท่องเที่ยวมาเที่ยวเล่นน้ำสูงที่สุดพอๆกับริมทะเลรีเลยก็ว่าได้ เพราะเหตุว่าริมหาดแม่ริมทะเลนั้นมีแหล่งมองดูต้นปะการังที่มีความสวยเป็นอย่างยิ่งและน้ำทะเลใสจนกระทั่งสามารถแลเห็นตัวปลาได้เลย และก็เป็นสถานที่เที่ยวที่ดินเกาะมีการส่งเสรมให้มาท่องเที่ยวด้วยก็เลยทำให้ผู้เดินทางจำนวนมามาเล่นน้ำดูฝูงปลาหลากหลายชนิดรวมทั้งมองความสวยงามมองดูต้นปะการังใต้สมุทรกันล่ะครับผม

และก็ทั้งปวงที่ผมได้เอ่ยถึง6ชายหาดในเกาะเต่านั้นล้วนเป็นชายทะเลที่มีความงดงามมากมายก่ายกอง รวมทั้งได้รับตั้งชื่อจากนักท่องเที่ยวทั้งโลกเลยล่ะรับเรื่องความสวยใต้สมุทร เมื่อเรามีสถานที่เที่ยวใต้สมุทรที่มีความอุดมสมบูรณ์ต้องการที่จะให้ช่วยเหลือเจือจุนกันรักษารักษาไว้ให้คู่กับทะเลบ้านเรา

ท่องเที่ยววันเดียวที่หัวหิน จังหวัดประจวบคีรีขันธ์

เป็นที่รู้กันดีกนเลยล่ะว่าสำหรับคนทำงานออฟฟิตอย่างเราๆนั้นมีเวลาในการพักผ่อนน้อยมาก บางคนได้ได้หยุดอาทิตย์ละสองวัน

แต่บางคนได้หยุดแค่เพียงอาทิตย์ละหนึ่งวันเท่านั้นเอง หนึ่งวันนั้นก็ผ่านไปไวเสียเป็นอย่างมาก หากไม่มีการวางแผนเตรียมพร้อมให้ดีๆวันหยุดก็แทบจะไม้ได้พักเลยก็ว่าได้ เรียกได้ว่า เวลาสำหรับพนักงานออฟฟิตก็เลยเป็นเรื่องจำเป็นเป็นอย่างมาก ยิ่งถ้าหากเอ๋ยถึงเรื่องท่องเที่ยวในวันหยุดแล้วนั้นไม่ต้องพูถึงกันเลยล่ะครับ ได้แต่ท่องเที่ยวตามห้างเท่านั้น บางทีอาจจะยุ่งออกท่องเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจสูดอากาศธรรมชาติแบบคนอื่นเขาหรอกครับ ไหนจะเรื่องของเวลาในการเดินทางที่มีเวลาจำกัด ยิ่งถ้าเกิดอยากได้ท่องเที่ยวมหาสมุทรที่สวยๆแล้วล่ะก็หมดสิทธิ์เลยล่ะครับ

วันนี้ผมก็เลยอยากได้มาแนะนำสถานที่เที่ยวที่อยู่ใกล้ๆกับกรุงเทพเทวดาของเรานั่นเอง เรื่องของการเดินทางนั้นก็สบาย ไม่ว่าจะเป็นรถยนต์ส่วนตัวหรือจะเป็นรถตู้ขึ้นรถโดยสารประจำทางก็สบายเร็วในการเดินทาง มันก็คือ จังหวัดประจวบคีรีขันธ์นั่นเอง

จังหวัดประจวบคีรีขันธ์เป็นจังหวัดที่เป็นคอขวดของประเทศไทย เป็นจังหวัดที่อยู่ติดทั้งมหาสมุทรฝั่งอ่าวไทยและจากนั้นก็อันดามัน ทำให้นั้นเลือกท่องเที่ยวมหาสมุทรได้ง่ายตามความชอบพอได้เลย และชายหาดที่ได้รับความนิยมของนักเที่ยวที่มาท่องเที่ยวที่จังหวัดประจวบคีรีขันธ์นั่นก็คือ หาดหัวหินนั้นเอง วันนี้จะพาทุกท่านท่องเที่ยวที่หัวหินจังหวัดประจวบคีรีขันธ์ง่ายเพียงแค่มีเวลาวันหยุดท่องเที่ยววันเดียวก็สามารถท่องเที่ยวกันได้เลยล่ะครับ

1.ริมฝั่งหัวหิน
เมื่อเดินทางจากกรุงเทพยดามาถึงชายหาดแล้ว ก็สามารถมานั่งเล่นทายริมฝั่งได้เลยขอรับ น้ำใส ริมทะเลสีขาว มีบริการอาหารจากร้านขายของต่างๆมาบริการให้เรานั้นเลือกเมนูได้เป็นอย่างมากเลยล่ะขอรับ หากแม้คนใดกันท่องเที่ยวกับกลุ่มเพื่อนพ้องหรือกับครอบครัวอยากได้หากิจบาปทางทะเลก็มีให้เลือกเหมือนกันนั้นก็คือ การเล่นเรือบาน่าน่าโบท ยอดนิยมของนักเที่ยวที่มาท่องเที่ยวที่ริมฝั่งชะอำเลยค่ะครับผม มาแล้วต้องทดสอบเล่นสักหนึ่งครั้งแล้วจะถูกใจแน่นอน
2.สถานีรถไฟหัวหิน
เรียกไดว่าเป็นสถานที่ที่นักท่องเที่ยวจำเป็นจะต้องแวะมาถ่ายรูปคู่กับป้ายสถานีรถยนต์ไปหัวหินที่นี้ เพราะเหตุว่าสถานีหัวหินเป็นสถานีที่แรกของประเทศไทยที่มีไว้ให้ชาวไทยมาใช้บริการเพื่อมาท่องเที่ยวกันอย่างไรล่ะขอรับ
3.ตลาดเพลิดเพลินเจริญใจวาน
เป็นตลาดย้อนยุคที่มีสวยงามล่อใจนักเที่ยวทั้งคนไทยและก็ฝรั่ง ข้างในตลาดก็มีบริการทั้งของคาวและก็หวานไว้บริการให้แก่ลูกค้ารวมทั้งนักเที่ยวที่มาใช้บริการกันด้วยล่ะขอรับ
4.ตลาดโต้รุ่งหัวหิน
เป็นตลาดที่นักท่องเที่ยวจำต้องแวะมาก่อนที่จะกลับกรุงเทพเจ้า หรือออกมาหาอาหารกันในเวลากลางคืน เหตุเพราะเป็นตลาดที่เปิดให้บริการแก่นักท่องเที่ยวตลอดคืน มีทั้งอาหาร รวมทั้งขนม เสื้อผ้า หรือขอใช้ต่างๆจำนวนมากราคาไม่แพงเลยล่ะครับผม นักเที่ยวท่านไหนมาท่องเที่ยวหัวแล้วไม่ได้แวะมากินอาหารอร่อยๆที่ตาดโต้รุ่งที่นี้ หรือไม่ได้มาถ่ายรูปคู่กับตลาดเรียกได้ว่ามาไม่ถึงหัวหินเลยเลยจ้ะครับผม
และก็ทั้งหมดที่ผมชี้นำก็เป็นเพียงแค่ส่วนใดส่วนหนึ่งที่เที่ยวหัวหินจังหวัดประจวบคีรีขันธ์เท่านั้น หากแม้ท่านมีเวลาอีกสัก 1 วันทดสอบพักแรมนี้มองดูรับรองว่าท่านจะเก็บหัวหินเป็นที่โปรดสำหรับการมาท่องเที่ยวมหาสมุทรเลยล่ะครับ

คำตักเตือนจากคดี หน้าจอร์ด ฟรอคอยล์ย กับสถิติความร้ายแรงของตำรวจในอเมริกา

จากเหตุสุดร้ายแรงของ John Harrington นายตำรวจที่กดหัวเข่าบนคอของ George Floyd จนกระทั่งเสียชีวิต

เอามาสู่การต่อต้านเรียกร้องสิทธิของคนแอฟริกาอเมริกันสำหรับเพื่อการที่จะ “หายใจ” และก็ “มีชีวิต” อยู่ แต่ว่าเมื่อมองดูย้อนไปในสถิติ พวกเราพบว่า “วัฒนธรรมการวิสามัญ” ของตำรวจอเมริกันนั้นบางทีอาจรุนแรงกว่าที่พวกเราคาดหมาย ในปี 2019 ตำรวจอเมริกันทำการวิสามัญพสกนิกร 1,099 ราย และก็ตลอดทั้งปีมีเพียงแต่ 27 วันเพียงแค่นั้น ที่ผู้พิทักษ์สันติราษฎร์มิได้ฆ่าคนไหนกันเลย ส่วนในปี 2020 ด้านใน 5 เดือน ตำรวจทำการวิสามัญทั้งหมดทั้งปวง 228 ราย
ปี 2562 มีคนตายจากการเช็ดกวิสามัญโดยข้าราชการ คิดเป็นคนผิวขาว 370 ราย แอฟริกัน-อเมริกัน 235 ราย ภาษาละติน-อเมริกัน 158 ราย อื่นๆ39 ราย และไม่รู้เชื้อชาติ 202 รายหากว่า เมื่อเทียบเคียงจากจำนวนคนเสียชีวิตจะเป็นคนขาวมากยิ่งกว่าแอฟริกัน-อเมริกัน แม้กระนั้นหากเทียบเคียงตามรูปร่างพลเมืองแอฟริกัน-อเมริกัน มีเพียงแค่ 13% ของมวลชนทั้งผอง จำนวนคนตายผิวดำก็เลยอยู่ในอัตราสูงยิ่งกว่ามากมาย ถ้าเกิดเปรียบเทียบด้วยรูปทรงราษฎร 1 ล้านรายจะพบว่าคนแอฟริกา-อเมริกันได้โอกาสถูกวิสามัญมากยิ่งกว่าคนขาวถึง 3 เท่าตัว
.ดังนี้ เมื่อเปรียบเทียบในกรณีการถูกวิสามัญทั้งที่ไม่มีอาวุธในมือเลย คนอัฟริกา-อเมริกัน ก็ยังได้โอกาสเสียชีวิตมากยิ่งกว่าคนขาวสูงถึง 1.3 เท่าอีกด้วย ไม่ใช่เพียงแค่เชื้อชาติแค่นั้น สถานที่-เมืองเกิดเหตุก็ส่งผลต่อหัวข้อนี้ด้วยเหมือนกัน โดยมีการตั้งข้อคิดเห็นว่าข้าราชการในเมืองด้านใต้ได้โอกาสใช้กำลังมากยิ่งกว่าในเมืองทางด้านเหนือ อย่างเช่น คุณได้โอกาสที่จะถูกข้าราชการวิสามัญในเมือง Oklahoma สูงยิ่งกว่าในเมือง Geogia ถึง 6 เท่าตัว ร่วมกันนั้นเอง
ต้นเหตุที่อัตราการวิสามัญสูงยิ่งกว่า เป็นเพราะว่าเกิดเหตุอาชญากรรมบ่อยมากกว่า? เรื่องจริงเป็น อัตราการวิสามัญไม่สโมสรกับปริมาณคดีอาชญากรรมในพื้นที่เหมือนอย่างที่คิด .เปรียบเทียบข้อมูลที่ได้รับมาจากปี 2013-2016 พบว่า เมือง Buffalo เมืองนิวยอร์ก อัตราการก่ออาชญาบาปมากถึง 12% แต่ว่าตลอด 3 ปีนั้น ข้าราชการมิได้ยิงคนใดกันแน่ตายเลยแม้กระทั้งครั้งเดียว ระหว่างที่เมือง Orlando เมืองฟลอริด้า อัตราการก่ออาชญาบาปน้อยกว่าที่ 9% กลับมีการวิสามัญถึง 13 ราย ข้อมูลข้างต้นทำให้เห็นว่า การใช้ความร้ายแรงของตำรวจในแต่ละพื้นที่เป็น “วัฒนธรรม” ที่ไม่เหมือนกัน ถึงแม้ว่าเหตุผลการวิสามัญมักเกิดขึ้นเพื่อปกป้องอาชญากรรม แต่ว่าความร้ายแรงที่เกินกว่าเหตุในกรณีของ George Floyd ทำให้คนไม่ใช่น้อยเริ่มหันมาเสนอคำถามถึง “สิทธิ” สำหรับการวิสามัญของผู้พิทักษ์สันติราษฎร์ โดยยิ่งไปกว่านั้นในกรณีที่คนตายมิได้นำพาอาวุธว่าเป็นการทำที่ “เกินกว่าเหตุ” หรือเปล่า และก็การใช้ความร้ายแรงอย่างไม่ทัดเทียม เป็นสิ่งที่ควรละเลยใช่หรือไม่ยังไง

กะทิ คุณประโยชน์ซึ่งมาจากกะทิ

มะพร้าว เป็นพืชที่มีคุณประโยชน์มากไม่น้อยเลยทีเดียวล้นหลาม รวมทั้งนับว่าเป็นผลไม้คู่ห้องครัวไทยมาตั้งนานแล้ว ในผลมะพร้าว 1 ผลสามารถเอาไปใช้ทำประโยชน์ได้มากมายนานาประการเลย คุณประโยชน์ต่างๆของ “น้ำกะทิ” ของเหลวสีขาวขุ่นที่ได้มาจากการคั้นเนื้อมะพร้าวทึมทึก นั่นเอง

น้ำกะทินั้น เป็นที่นิยของชาวไทยมากมายก่ายกอง นำไปประกอบหาอาหาร ได้อีกทั้ง ของคาว รวมทั้งของหวาน คุณประโยชน์ของมะพร้าวมากไม่น้อยเลยทีเดียว ยังมีการใช้น้ำกะทิในด้านต่างๆตั้งมาก ซึ่งโดยมากจะช่วยสร้างระบบภูมิต้านทานและก็คุ้มครองของร่างกาย
สารอาหารในมะพร้าว – น้ำกะทิ
น้ำกะทิมีวิตามินหลายประเภท มีแร่ แล้วก็ยังมี โพแทสเซียมที่ช่วยสำหรับเพื่อการให้พลังงาน แล้วก็ร่วมถึงทั้งยังไขมันอิ่มตัว รวมทั้ง แคลเซียม กรดไขมันอิ่มตัวในน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะพร้าวหรือน้ำกะทินั้น ถูกผลิตขึ้นมาจากกรดไขมันที่ดี ฉะนั้นถึงแม้ว่าไขมันอิ่มตัวจะสูง แม้กระนั้นมะพร้าวสามารถช่วยสำหรับเพื่อการลดหุ่นได้
กรดไขมันที่มีจำนวนที่เหมาะสม ที่ย่อยงได้ง่ายส่งผลดีต่อสภาพร่างกายแล้เปลี่ยนที่สบาย ที่พวกเราทานเข้าไปแล้วจะได้ผลดียิ่งกว่าไขมันประเภทอื่น เผาผลาญให้เป็นพลังงาน โดยที่จะไม่สะสมกระเป๋านไขมันเช่นเดียวกับน้ำมันที่จะกระเป๋านไขมันไม่อิ่มตัวที่มีขนาดของโมลิกุลที่ใหญ่มากยิ่งกว่า ดังนั้นหากอยากได้พลังงานแล้วก็ได้ไขมันดี รับประทานน้ำกะทิได้เลย
ประโยชน์ของน้ำกะทิยังส่งผลให้ไปกระตุ้น ทำให้ต่อมธัยรอยด์ดำเนินการให้ดีขึ้น แปลงพลังงานแทนที่จะไปสะสมเป็นไขมันภายในร่างกาย นั้นทำให้น้ำกะทิสามารถทำให้พวกเราลดความอ้วนได้นั้นเอง
ทุเลาโรคภัยได้ อย่างที่ทราบกันดีแล้ว น้ำกะทิเป็นประโยชน์เยอะแยะ ที่ทุเลาลักษณะของการเจ็บคอยังเป็นอีกลู่ทางหนึ่งที่ช่วยก้าวหน้าสำหรับผู้แพ้แลคโตสหรือพวกที่แพ้นม
ใช้เป็นผลิตภัณฑ์ที่บำรุงผิวได้ อย่างที่ทราบๆกันมะพร้าวถูกนำคุณประโยชน์ต่างๆมาใช้ทำผลิตภัณฑ์สำหรับการดูแลรักษาปผิวต่างๆเพราะเหตุว่ามีสารที่ช่วยสำหรับเพื่อการรักษาผิว หลายๆเจ้าหลายๆแบรนด์ก็เลยนิยมใช้มะพร้าวกระเป๋านส่วนประกอบกันมากมาย เพราะว่านอกเหนือจากจะช่วยทำให้ปรับผิวกระชุ่มกระชวยไม่แห้งหยาบแล้ว ยังบำรุงผิวด้วยวิตามินต่างๆอีกด้วย
จะมองเห็นได้ว่า น้ำกะทิมีจุดเด่น มีสารอาหารที่มีคุณประโยชน์ต่อสถาพทางร่างกายเยอะมาก ใช้ทำเป็นอีกทั้งของกิน กับข้าวอาหารหวาน แล้วสินค้าที่ใช่ข้างนอก อย่างครีมทะนุบำรุงผิว ผิวแห้ว
เรื่องราวของน้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวได้มีการใช้กันมายาวนานถึง 4,000 ปีแล้ว โดยใช้ปรุงอาหารคาว รวมทั้งของว่าง ใช้รักษาโรคได้ ในประประเทศอินเดียตั้งแต่โบราณแล้ว ก็ ก็ใช้เป็นยาตำราเรียนโบราณที่โบราณมากมายๆส่วนในประเทศไทยเอง ก็มีอยู่ในหนังสือเรียนหมอแผนไทยโบราณ ที่ได้นำไปรักษาโรคได้หลายสิ่งหลายอย่างมากมาย ดังนี้ ยังสามารถสร้างภูมิต้านทานโรครวมทั้งทะนุบำรุงสุขภาพ แล้วก็ยังได้มีการเอาไปใช้เป็นเครื่องแต่งหน้าแต่งหน้าความงดงามรักษาประสิทธิภาพของผิวพรรณรวมทั้งผม

ผู้จัดตั้งสังคมออนไลนืที่ใหญ่ที่สุดในโลก Mark Zuckerberg

Facebook เป็นชื่อที่ไม่มีผู้ใดทั่วทั้งโลกนี้ที่จะไม่รู้แล้ว Facebook เป็นสื่อสังคมโซเซียลขนาดใหญ่ที่สุดของโลกขณะนี้ โดยมีผู้จัดตั้งก็คือ Mark Zuckerberg เขาเป็นคนใด อะไรเป็นแรงกระตุ้นให้เขาทำ Facebook จนกระทั่งบรรลุเป้าหมายได้ขนาดนี้

มาดูความเป็นมานักปฏิวัติแวดวงโซเซียลนักธุรกิจคนใหม่ไฟแรง มีชื่อเสียงของคนทั้งยังในเวลาเพียงแค่ไม่นาน ผู้กลับโฉมแวดวงธุรกิจด้วยความมั่งมีมั่งมีแล้วก็อายุต่ำที่สุดเท่าที่เคยมีมา แถมยังเป็นธุรกิจออนไลน์อย่าง Facebook เว็บเครือข่ายสังคมในปัจจุบันนี้มากยิ่งกว่า 2 พันล้านคน ทดลองไล่รายนามชั้นของมหาเศรษฐีทั่วทั้งโลก ที่สร้างฐานะขึ้นมาได้ด้วยตัวเองในเวลาอันสั้นแล้วล่ะก็ Mark Zuckerberg เป็นเพียงแต่อันเดียวที่แก่ต่ำที่สุด ติดท็อปอันดับหนึ่งจัดลำดับโดย วารสาร Forbes ซึ่งแก่เพียงแต่ 30 ปี ในขณะมหาเศรษฐีคนอื่นนั้นอายุเข้าเลขสี่กันไปหมดแล้ว Mark Elliot Zuckerberg หรือที่พวกเรารู้จักกันในชื่อ Mark Zuckerberg
กำเนิดตอนวันที่ 14 พ.ค. ปี 1984 ที่เมือง Dobbs Ferry, New York อเมริกา ที่มีบิดาและก็แม่ของเขาเลี้ยงชีพเป็นทันตแพทย์และก็นักจิตวิทยา วัยเด็กของเขานั้นเป็นครอบครัวที่มีฐานะค่อนข้างจะอยู่มีความสุขตามสไตล์คนมีตังค์ มาร์คนั้น ให้ความสนใจเกี่ยวกับเรื่องคอมพิวเตอร์ตั้งแต่วัยเด็ก เมื่ออายุได้เพียงแค่สิบขวบต้นๆตอนประถมปลายเขาก็สามารถพัฒนาโปรแกรมคอมพิวเตอร์ได้แล้วมาร์คได้เริ่มใช้ความชำนาญการเขียนโปรแกรมนี้ให้ท่านบิดาของเขาไปใช้ในสถานพยาบาลทันตกรรม เพื่อสร้างโปรแกรมแชทขึ้นมา ใช้ชื่อว่า Zucknet ให้บุคลากรสามารถติดต่อกันได้เอง
ตอนมัธยมนี้นี่เองที่มาร์คกับเพื่อนที่เรียนห้องเดียวกันของเขา ได้พัฒนาโปรแกรมที่ชื่อว่า Synapse ที่สามารถกำหนดความพอใจของแต่ละคนเพื่อเลือกเพลงที่คงจะเหมาะสมกับแต่ละคนได้ มันสามารถปฏิบัติงานก้าวหน้าจนกระทั่งขนาดที่บริษัทอย่าง Winamp, Microsoft บริษัทฯลฯ เข้ามาเสนอเงินโตเพื่อขอซื้อ แต่ว่าพวกเขาก็ไม่ได้ตั้งใจที่จะขายมันไป ภายหลังที่มาร์คจบชั้นม. ปลายแล้ว เข้าก็ได้เข้าศึกษาต่อที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด (Havard University) ในปี 2002 ในสาขาวิทยาศาสตร์คอมพิวเตอร์ เขาได้เริ่มวิวัฒนาการพัฒนาโปรแกรมที่ชื่อว่า CourseMatch เป็นโปรแกรมที่เกี่ยวกับการช่วยเสนอวิชาเรียนที่เหมาะสมกับนิสิต นกระทั่งได้ออกแบบโปรแกรมใหม่โดยแอบดึงข้อมูลนิสิตมาจากศูนย์กลางของมหาวิทยาลัยแล้วปลดปล่อยลงในเว็บที่ชื่อ FaceMash.com โดยให้นิสิตด้านในมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดช่วยเหลือกันโหวตรูปผู้หญิงว่าถูกใจใครกันแน่มากยิ่งกว่ากัน โดยมีสองรูปให้เลือก ซึ่งภายหลังเปิดเว็บไปเพียงแค่ 4 ชั่วโมง ก็มีบรรดานักศึกษพากันเข้ามาใช้งานอย่างล้นหลามจนถึงทำให้เซิร์ฟเวอร์ของมหาวิทยาลัยล่มสุดท้าย วันที่ 4 ก.พ. ปี 2004ได้เริ่มมีเว็บ ที่มีชื่อว่า “TheFacebook.com” ซึ่งถัดมาแปลงชื่อเป็น Facebook.com เป็นเว็บไซต์ที่เป็นสื่อโซเซียลมีเดีย ขนาดใหญ่ ที่ตอนต้นยังเปิดใช้งานกันแม้กระนั้นข้างในมหาวิทยาลัย แล้วพอหลังจากนั้นก็ค่อยขยับขนาดออกไปเรื่อยเป็นมหาลัยอื่น จนกระทั่งไปถึงกับขนาดเมือง ขนาดระดับประเทศ รวมทั้งสุดท้ายก็มีคนรับใช้ทั้งโลก

ข้าวเหนียวดำมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

ข้าว เป็นอาหารหลักของคนไทยที่ไม่ใช่เพียงหนึ่งในปัจจัยสี่ที่ขาดไม่ได้เพียงเท่านั้น แต่ข้าวยังถือเป็นหนึ่งในวัฒนธรรม ขนบธรรมเนียมประเพณีอันเก่าแก่ที่อยู่คู่คนไทยมาอย่างช้านาน


ประเทศไทยถือเป็นประเทศหนึ่งที่ปลูกข้าวได้อันดับต้นๆของโลก ซึ่งพันธุ์ข้าวที่เพาะปลูกก็มีหลากหลายมากมาย แต่ละพันธุ์ก็มีเอกลักษณ์และประโยชน์ที่แตกต่างกัน แม้จะเป็นข้าวสายพันธ์ข้าวเหนียว หากนึกถึงคำว่าข้าวเหนียวอาจจะนึกถึงคำว่านึ่งภาษาพื้นเมืองของชาวเหนือและชาวอิสาน แต่จริงๆแล้วข้าวก่ำนอกจากนึ่งแล้วสามารถหุงโดยใช้หม้อหุงข้าวได้ รับประทานคล้ายๆข้าวกล้อง จะหุงโดยใช้ข้าวสารหอมมะลิ 1 หรือ 2 ถ้วยต่อข้าวก่ำ 1 กำมือ หรือจะหุงข้าวก่ำทั้งหม้อก็ได้ สัดส่วนหรือปริมาณแล้วแต่ผู้บริโภคว่าต้องการรับคุณประโยชน์และสารอาหารจากข้าวชนิดนี้มากน้อยเพียงใดโดยหากพิจารณาถึงสารอาหารที่สำคัญแล้ว ข้าวเหนียวดำก็ถือเป็นอีกหนึ่งพันธุ์ข้าวที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ ดังนี้

1.ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

ในข้าวเหนียวดำมีสาร “แกมมาโอไรซานอล” (gamma oryzanol) ซึ่งสามารถลดไขมันอุดตันในหลอดเลือด จึงช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจได้

  1. ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง

สาร “แอนโทไซยานิน (anthocyanin)” ที่พบในข้าวเหนียวดำของไทยมีคุณสมบัติในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งปอดอย่างชัดเจน

  1. ป้องกันโรคโลหิตจาง

ในข้าวเหนียวดำมีธาตุเหล็กที่เป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง ซึ่งหากร่างกายได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอจะทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้

และนอกเหนือจากนี้การบริโภคข้าวเหนียวดำเป็นประจำจึงมีส่วนในการช่วยลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอล และช่วยเพิ่มระดับของไขมันชนิดดี (HDL) ในเลือด มีผลต่อการทำงานของต่อมใต้สมอง ยับยั้งการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารและการรวมตัวของเกล็ดเลือด ลดนํ้าตาลในเลือดและเพิ่มระดับของฮอร์โมนอินซูลิน ของคนเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 อีกทั้งยังช่วยกระตุ้น Growth Hormone ในร่างกายได้ด้วย นอกจากนี้สีดำในข้าวเหนียวดำประกอบด้วยสารสีสำคัญอย่าง แอนโทไซยานิน (anthocyanin) ซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชัน ช่วยการหมุนเวียนของกระแสโลหิต และชะลอการเสื่อมของเซลล์ร่างกาย นอกจากนี้ในเมล็ดข้าวเหนียวดำยังพบสารประกอบอื่นๆ ที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ได้แก่ กรดอะมิโนไลซีน (lysine) ธาตุเหล็กสังกะสี และวิตามินสารอาหารเหล่านี้จะส่งเสริมให้ร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ ช่วยในการเจริญเติบโต ซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนที่สึกหรอ ชะลอการแก่ของเซลล์ และช่วยสนับสนุนระบบการทำงานของประสาท หัวใจ และกล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น

ในปัจจุบันข้าวเหนียวดำเริ่มมีบทบาทในการเป็นส่วนประกอบในอุตสาหกรรมการประกอบอาหารคาว ขนมหวาน ผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพ ยา และเวชภัณฑ์ต่างๆ มากยิ่งขึ้น การส่งเสริมการปลูกและการวิจัยและพัฒนาจะช่วยให้การใช้งานข้าวเหนียวดำหลากหลายมากยิ่งขึ้น และถือเป็นการยกระดับให้แก่เกษตรกรไทยอีกทางหนึ่งด้วย ดังนั้นเราเป็นคนไทยเมื่อรู้แล้วว่าข้าวซึ่งเป็นเอกลักษณ์ประจำชาติ ก็ควรช่วยกันพัฒนา ปรับปรุง ปละวิจัยพันธุ์ข้าวให้มีประโยชน์ต่อไป และช่วยกันกินช่วยกันใช้ของไทยเพื่อช่วยเหลือเกษตรกรให้มีรายได้

 

 

ขาวใสด้วยครีมบำรุงผิวหน้ากับวิธีธรรมชาติ

แน่นอนว่าการมีผิวขาวนั้นดีกว่าการมีผิวดำคล้ำไม่สดใส ซึ่งใครๆ ต่างก็อยากที่จะมีผิวขาวกันทั้งนั้น ซึ่งปัจจุบันก็มีวิธีการทำให้ผิวขาวหลากหลายวิธีมาก


อย่างเช่นการฉีดกลูต้าซึ่งเป็นวิธีที่ทำให้ขาวไวมากๆ แต่ก็ต้องแลกด้วยเงินที่มากด้วยเช่นกัน เพราะการฉีดกูลต้านั้นใช้เงินไม่น้อยเลย และต้องฉีดอย่างต่อเนื่องเพื่อให้มีผิวที่ขาวตลอด ซึ่งวิธีนี้ค่อนข้างจะเสี่ยงต่อสุขภาพด้วย ฉะนั้นวันนี้เรามีวิธีการทำขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องเสียเงินและเสี่ยงอันตราย

เลือกครีมบำรุงผิวหน้าให้ถูกประเภท

เคยสงสัยไหมว่าทำไมใช้ครีมหน้าขาวอะไรก็ไม่ขาวขึ้นสักที นั้นก็เพราะว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์ไม่ถูกประเภทนั่นเอง ก่อนจะทาครีมบำรุงผิวหน้าประเภทขาวใส คุณจะต้องเตรียมสภาพหน้าให้พร้อมตั้งแต่การล้างหน้าเลยล่ะ จากนั้นต้องต่อด้วยการทาโทนเนอร์เพื่อปรับสภาพผิว ตามด้วยครีมบำรุงผิวหน้าหรือเซรั่มประเภทผิวขาว ส่วนขั้นตอนสุดท้ายเป็นการทามอยเจอร์ไรซ์เซอร์ ใครที่ทาผิดหรือข้ามตอนไป เริ่มใหม่นะเพื่อผิวที่ขาวเนียน

หมั่นสครัปผิวบ่อยๆ

เพราะผิวของเราเผชิญมลภาวะตลอดทั้งวัน จึงทำให้ผิวแห้งเสียและหมองคล้ำได้ ฉะนั้นการขัดผิวจะทำให้เซลส์ผิวที่เสียหลุดลอกออกทำให้ผิวได้เกิดใหม่ ฉะนั้นควรที่จะสครัปสัปดาห์ละหนึ่งถึงสองครั้งเพื่อให้เซลส์เสียๆ ได้หลุดออกไป เมื่อเซลส์ผิวขึ้นมาใหม่แล้วก็ควรที่จะบำรุงด้วยผลิตภัณฑ์สำหรับความขาว เท่านี้ผิวก็จะขาวขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งกลูต้าเลยล่ะ

โยเกิร์ตน้ำมะนาว

โยเกิร์ตที่ใช้ทานเพื่อรักษาหุ่นนั้นสามารถทำผิวขาวขึ้นได้ด้วย เพราะในโยเกิร์ตมีสรรพคุณในการสร้างความขาวใสยิ่งใช้คู่กับมะนาวจะยิ่งเพิ่มความขาวได้ไวขึ้น แต่ไม่ควรทำบ่อยๆ อาทิตย์ละครั้งหรือสองครั้งเท่านั้นพอ เพราะในน้ำมะนาวมีกรดจึงอาจกัดผิวได้ และไม่ควรใช้กับผิวหน้าเพียวๆ หากเป็นคนที่มีผิวบอบบาง เพราะจะยิ่งไปกัดทำให้บางมากขึ้นไปอีก ซึ่งหลังจากที่พอกด้วยโยเกิร์ตผสมน้ำมะนาวแล้ว ก็บำรุงครีมหรือโลขั่นได้ตามปกติเพื่อผิวที่ขาวใสและชุ่มชื่นน่าสัมผัส

มะขามเปียกสูตรเด็ด

เป็นสิ่งที่หาง่ายมาก เชื่อว่าใครๆ ก็รู้จักกันดีอยู่แล้ว สรรพคุณของมะขามเปียกนั้นสามารถทำให้ผิวของเราขาวขึ้นได้ เพราะวิตามินซีที่สูงเวอร์ บวกกับเส้นใยต่างๆ ในมะขามเปียกจะทำให้เซลส์ผิวเก่าหลุดลอกออกทำให้ได้ผิวใหม่ที่ใสกว่าเดิม ทำให้เวลาบำรุงอะไรเข้าไปก็จะได้ประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ฉะนั้นหากใช้มะขามเปียกขัดผิวอาทิตย์ละสองครั้งจะทำให้ผิวยิ่งขาวใสขึ้น  บางคนที่กลัวจะแพ้หรือต้องการเพิ่มอย่างอื่นด้วยเช่นความชุ่มชื่นก็ใช้ให้มะขามเปียกผสมกับน้ำนม หรือจะใช้มะขามเปียกผสมกับโยเกิร์ตก็จะทำให้ผิวนุ่มขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องพึ่งครีมราคาแพงๆ เลย

Page 1 of 3

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén