หมวดหมู่: ทั่วไป

อาหารหลัก 5 หมู่

การกินอาหารให้ครบ 5 กลุ่มนับว่าเป็นเรื่องสำคัญต่อสุขภาพร่างกายของพวกเราเลย


ก็ว่าได้ไพเราะเพราะพริ้งพวกเราจำเป็นจะหาผลประโยชน์เข้ามาภายในร่างกายของหากท่านขาดสารอาหารไปก็จะมีผลให้ร่างกายของท่านไม่ดีเหมือนปกติได้ สารอาหารที่ควรได้รับ ดังเช่นว่า คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ ไขมัน การที่พวกเราทานอาหารครบทั้งยัง 5 กลุ่มมันเป็นผลดีต่อสภาพทางด้านร่างกายของพวกเราอย่างยิ่งทั้งช่วยในเรื่องของ ผิวพรรณผ่องใส แจ่มใส สุขภาพด้านจิตที่ดี สุขภาพทางกายแข็งแรง การทานอาหารเพื่อสุขภาพนี้ไม่ใช่เรื่องที่ยากหรือเรื่องที่ไกลตัวเลย ควรจะเลือกทานอาหารในจำนวนที่พอดิบพอดีไม่มากจนเกินความจำเป็นไม่น้อยกระทั่งเหลือเกินและก็ควรจะบริหารร่างกาย

สารอาหารพวกโปรตีนอย่างเช่น พวก นม ไข่ เนื้อสัตว์ ถั่วมีบทบาทสำคัญสำหรับการช่วยซ่อมบำรุงส่วนที่ผุพังของร่างกายของพวกเรา สารเหล่านี้จะรอสร้าง กล้าม กระดูก เม็ดเลือด น้ำย่อย ส่วนพวกสารอย่างพวก คาร์โบไฮเดรต ยกตัวอย่างเช่น ขนมปัง น้ำตาล มีบทบาทสำคัญเป็นเป็นแหล่งพลังงานทำให้ร่างกายของพวกเรามีเรี่ยวแรงสำหรับในการทำกิจกรรมต่างๆด้านในวันนั้นได้อย่างสบายเลย

สารอาหารพวกวิตามิน มีบทบาทสำคัญเป็นช่วยสร้างภูมิคุ้มกันต่อเชื้อโรคทุกประเภทที่เข้ามาภายในร่างกายของพวกเราทำให้ร่างกายของพวกเราปฏิบัติงานแตกต่างจากปกติสารอาหารพวกเกลือแร่จะช่วยควบคุมกรดภายในร่างกายของพวกเราช่วยสำหรับเพื่อการสร้างความสมดุลน้ำที่ใช้หล่อเลี้ยงร่างกายของพวกเรา

สารอาหารประเภทไขมันหน้าที่ของมันเป็นช่วยสร้างความอบอุ่นให้ร่างกายของพวกเราเป็นแหล่งพลังงานสำรองของร่างกายพวกเราทำให้ท่านสามารถอิ่มได้รวมทั้งทำให้ของกินที่พวกเรารับประทานนั้นอร่อยอีกด้วย

สารอาหารทั้งหมดทั้งปวงนี้ล้วนแล้วเป็นประโยชน์ต่อสภาพร่างกายของพวกเราทั้งหมด คุณควรที่จะเลือกทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกายของพวกเราเลือกกินอาหารให้พอดิบพอดีกับร่างกายของพวกเรารวมทั้งคุณควรจะบริหารร่างกายเพื่อที่ร่างกายของคุณเองจะได้แข็งแรง และก็คุณจำเป็นจะไปพบหมอเพื่อตรวจร่างกายของคุณว่ามีโรคหรือเปล่าจะได้ทราบทันโรคภัยไข้เจ็บที่จะเกิดขึ้น

ที่จริงแล้วร่างกายของพวกเราจำเป็นที่จะได้รับสารอาหารให้ครบห้ากลุ่มเพื่อร่างกายของพวกเราสามารถทำกิจกรรมต่างๆได้อย่างเต็มรูปแบบเพราะถ้าเกิดพวกเราได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสถาพทางร่างกายของพวกเรามันจะช่วยทำให้ร่างกายของพวกเราคุ้มครองปกป้องโรคป่วยไข้ได้ง่ายสุดๆๆถ้าหากร่างกายของคุณได้รับสารอาหารไม่ครบ 5 กลุ่มอย่างที่น่าจะได้ให้กับร่างกาย อาจจะมีการเกิดความแตกต่างจากปกติของร่างกายของคุณบางสิ่งบางอย่างได้นั้นเองเนื่องจากว่าสารอาหารหลักในแต่ละกลุ่มนั้นมีสารอาหารคุณประโยชน์ทางโภชนาการที่ต่างกันเลยด้วยเหตุว่าแต่ละกลุ่มจะช่วยสร้างภูมิต้านทานที่ต่างกันออกไป ถ้าหากว่าคุณทานอาหารไม่ครบกลุ่มก็อาจจะมีการเกิดผลพวงของระบบแนวทางการทำงานของร่างกายคุณความผิกธรรมดาต่อสภาพทางด้านร่างกายของคุณได้นั้นเอง

สิ่งที่คุณควรจะทำถ้าปรารถนามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง

1 การกินอาหารรุ่งเช้า


เพราะว่ามื้อท้ายที่สุดที่คุณรับประทานเข้าไปนั้นเป็นตอนเย็นของเมื่อวานนี้ก็เลยทำให้ร่างกายนั้นไม่กินอาหารมาตลอดคืน การกินข้าวเช้านั้นจะมีผลดีต่อร่างการมากมายก่ายกอง เพราะเหตุว่าข้าวเช้านั้นจะไปกระตุ้นระบบต่างๆของร่างกายให้กลับมาปฏิบัติงาน รวมทั้งอาหารมื้อเช้ายังช่วยทำให้คุณค่อยท้องและไม่รู้สึกหิวมากเหลือเกินให้มื้อต่อไปของคุณ และก็จากการศึกษาค้นคว้าวิจัยแล้วก็เก็บรวมรวมข้อมูลออกมานั้นพบว่า การกินอาหารของวัยผู้ใหญ่สถานที่สำหรับทำงานแล้วนั้น ผู้ที่รับประทานอาหารเข้านั้นจะปฏิบัติงานได้มีคุณภาพมากยิ่งกว่าผู้ที่ขาดอาหารรุ่งเช้า และก็เด็กในวัยศึกษาก็เช่นเดียวกัน เด็กที่รับประทานอาหารเช้าตรู่อย่างเสมอๆชอบเป็นเด็กที่เรียนดีแล้วก็เกรดเฉลี่ยมากยิ่งกว่าเด็กที่ไม่ค่อยได้กินข้าวเช้า โน่นเป็นทำไมโน่นหรอ ก็อย่างที่บอกไปในข้างต้นนั่นแหละนะครับ การกินข้าวเช้านั้นจะมีผลให้ระบบต่างๆของร่างการกลับมาดำเนินการได้อย่างมีคุณภาพนั่นเอง

2.การมีแผนการเลือกรับประทานอาหาร

มันควรจะมีสักหนึ่งวันในหนึ่งสัปดาห์ที่พวกเราจะถือกระดาษขึ้นมาเพื่อคิดและก็เขียนออกมาว่าพวกเราควรรับประทานอะไรบ้าง บางครั้งก็อาจจะรวมทั้งของกินเล่นระหว่างวันด้วยครับผม เพื่อจะทำให้สุขภาพของพวกเรานั้นดียิ่งขึ้น และก็ยังช่วยประหยัดเงินสำหรับเพื่อการทำอีกด้วย เพราะเหตุว่าพวกเรามีการคิดแผนที่ดีสำหรับในการเลือกรับประทาน และก็ของกินที่คุณเลือกและก็ควรจะนึกถึงเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงขึ้น ต้องเป็นการลดจำนวนน้ำตาล แป้ง แล้วก็ไขมันลง และก็เลือกสิ่งที่มีโปรตีนแล้วก็ผักเพื่อมาตอบแทน และก็เว้นแต่รับประทานเพื่อสุขภาพแล้วคุณก็จำเป็นที่จะต้องให้รางวัลแก่เองด้วยของกินที่คุณถูกใจอาทิตย์ละ 24 ชั่วโมง โดยไม่ต้องคำนวลใดๆก็ตามทั้งหมดเลือกตามความพอใจได้เลย

3.กินน้ำมากมายๆเพื่อสุขภาพ

ทุกๆคนคงเคยได้ฟังมากันบ้างแล้ว่าร่างกายของผู้คนนั้นอยากน้ำอย่างต่ำวันละ 8 แก้ว ถึงแม้ว่าเข้าใจกันดีสุดแท้แต่มีน้อยคนมากมายเลยนะครับ ที่จะปฏิบัติตามกันได้ ซึ่งจะต้องกล่าวว่าการกินน้ำไม่เพียงพอต่อสุขภาพร่างกายอยากนั้นจะมีผลตามมาอย่างแน่แท้ ด้วยเหตุนี้หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่กินน้ำไม่น้อยมากในวันแล้ววันเล่าก็น่าจะเริ่มได้แล้ววันนี้!! ที่จะเริ่มดื่มน้ำให้ได้มากขึ้น แนวทางที่สามารถจะช่วยให้ท่านเป็นผู้ที่กินน้ำเยอะขึ้นเรื่อยๆก็คือมีน้ำขวดเล็กสักขวดอยู่ใกล้มือตลอดระยะเวลา แล้วก็ถ้าเกิดคุณเป็นผู้ที่เกลียดชังกินน้ำไม่ ก็ทดลองเอามะนาวฝานหรือส้มสักชิ้นใส่ลงไปเพื่อเพิ่มกลิ่นแล้วก็รสของมันก็ได้ แต่ว่าห้ามเพิ่มเติมน้ำตาลลงไปนะ เนื่องจากว่าจะก่อให้น้ำหนักของคุณมากขึ้น และก็ดื่มมากๆอาจก่อให้คุณเป็นโรคโรคเบาหวานได้

หวังว่าทุกคนจะได้เทคนิคดีๆเรื่องสุขภาพจากเว็บไซต์พวกเราครับผม

หน้าใสแบบธรรมชาติ

แน่ๆว่า ผิวหน้า ขาวกระจ่างขาวสวยใสอมชมพูมองอ่อนวัย


เสมือนกลับไปเป็นเด็กนั้นผู้หญิงต้องการของทุกคนที่จะงามดูดีอยู่เสมอเวลาพวกเราจะขอเปิดเผยวิธีที่สำคัญทำให้ผิวหน้าของคุณสุภาพสตรีมองขาวกกระนายสิบงใสอมชมพูเป็นการเตรียมและก็เลือกใช้สินค้าให้เหมาะสมกับภาวะของผิวหน้าของคุณว่าลุคไหนดูดีเพราะเหตุว่าบริเวณใบหน้าเป็นส่วนแรกที่คนจะแลเห็นเป็นขั้นแรก ผลิตภัณฑ์สำหรับการบำรุงผิวหน้านั้นถือว่าเป็นสิ่งที่ต้องการต่อคุณสุภาพสตรีเลยก็ว่าได้เพื่อช่วยทำให้ปรับผิวหน้านั้นดูกระนายสิบงใสไม่มีจุดด่างดำพวกเราควรที่จะทำการเลือกใช้สินค้าที่มีคุณภาพมากพอเนื่องจากถ้าหากคุณเลือกใช้สินค้าที่ได้ผลลับออกมาน้อยมันก็จะมองไม่เห็นผลเท่าใดไม่เหมือนกับสินค้าที่ฟื้นฟูอย่างลึกล้ำคุณจะมองเห็นได้อย่างไม่ต้องสงสัย รวมทั้งคุณจำเป็นจะล้างเครื่องแต่งตัวออกให้หมดทุกคราวเพราะว่าเครื่องแต่งตัวที่พวกเราใช้กันบ่อยๆนั้นล้วนแล้วแต่ผสมสารเคมีกำเนิดสิวตันคุณจึงควรรู้จักชำระล้างบริเวณใบหน้าของคุณให้ดีโดยใช้คลีนเซอร์สูตรสุภาพต่อผิวใช้พร้อมกันกับสำลีที่เนื้ออ่อนนุ่มไม่มีสารอันตราย หากคุณไม่อยากที่จะให้กำเนิดปัญหากับผิวหน้าตามมาคราวหลังคุณไม่สมควรที่จะลืมล้างบริเวณใบหน้าของคุณให้สะอาดไม่ว่าคุณจะกลับไปอยู่บ้านมืดค่ำขนาดไหนคุณห้ามลืมขั้นตอนนี้โดยเด็ดขาดแล้วก็ควรที่จะต้องล้างบริเวณใบหน้าของคุณให้สะอาดสะอ้าน

คุณจำเป็นที่จะเลี่ยงของกินที่มีน้ำตาลสูงแล้วก็รสเค็ม ถ้าว่าคุณทานอาหารที่มีน้ำตาลมากจนเกินความจำเป็นหรือรสของกินที่เค็มจะมีโซเดียมสูงทำให้ผิวบริเวณใบหน้าของคุณกำเนิดริ้วรอย หน้าบวม ผิวแห้ง เพราะน้ำตาลนั้นจะไปทำลายคอลลาเจนแล้วก็อีลาสตินในผิวของพวกเราในเวลาที่โซเดียมนั้นจะก่อให้ร่างกายของพวกเราขาดน้ำรวมทั้งจะผลิตน้ำมันออกมาชดเชย จำนวนที่พอดีของเกลือเป็น 1 ช้อนชา และก็น้ำตาลจะอยู่ที่ 6 ช้อนชา ขอชี้แนะให้ท่านทานอาหารให้ครบหลัก 5 กลุ่ม

คุณจำเป็นที่จะบริหารร่างกายบ่อยๆอย่างสม่ำเสมอ เป็นอีกแนวทางที่สามารถช่วยสำหรับในการกระตุ้นให้เลือดภายในร่างกายของพวกเราหมุนวนได้ดิบได้ดีขึ้นมาอีกด้วย ผู้หญิงทำง่ายที่บ้านด้วยการเต้นแอโรบิค อย่างต่ำ 30 นาที บ่อยๆได้ยิ่งดีเพราะว่าออกสิเจนจะสามารถเข้าไปหล่อเลี้ยงเซลล์ของร่างกายในแต่ละส่วนได้อย่างเต็มเปี่ยม รวมทั้งที่สำคัญต่อสุขภาพร่างกายเป็นอย่างมากเลยก็คือการนอนพักให้พอเพียงและก็กินน้ำไม่ให้พอเพียงต่อสภาพร่างกายเมื่อในช่วงเวลาที่คุณบริหารร่างกายร่างกายของคุณก็จะขาดน้ำคุณควรที่จะต้องกินน้ำให้มากมายๆแล้วก็นอนพักให้พอเพียงต่อสภาพร่างกายการนอนพักนั้นเป็นสิ่งที่แก้ไขก้าวหน้าที่สุด

อาหารหลัก 5 หมู่

การกิน อาหาร ให้ครบ 5 กลุ่มนับว่าเป็นเรื่องสำคัญต่อสภาพร่างกาย


ของพวกเราเลยก็ว่าได้ไพเราะพวกเราจำเป็นที่จะต้องหาผลประโยชน์เข้ามาภายในร่างกายของถ้าเกิดท่านขาดสารอาหารไปก็จะก่อให้ร่างกายของท่านเปลี่ยนไปจากปกติได้ สารอาหารที่ควรได้รับ อย่างเช่น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ ไขมัน การที่พวกเราทานอาหารครบอีกทั้ง 5 กลุ่มมันส่งผลดีต่อสถาพทางร่างกายของพวกเราเป็นอย่างมากทั้งช่วยในเรื่องของ ผิวพรรณผ่องใส แจ่มใส สุขภาพที่เกี่ยวข้องทางจิตที่ดี สุขภาพด้านร่างกายแข็งแรง การกินอาหารเพื่อสุขภาพนี้ไม่ใช่เรื่องที่ยากหรือเรื่องที่ไกลตัวเลย ควรที่จะเลือกทานอาหารในจำนวนที่พอดิบพอดีไม่มากจนเกินไปไม่น้อยจนกระทั่งเหลือเกินและก็ควรจะบริหารร่างกาย

สารอาหารพวกโปรตีนอาทิเช่น พวก นม ไข่ เนื้อสัตว์ ถั่วมีบทบาทสำคัญสำหรับในการช่วยปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมส่วนที่ผุพังของร่างกายของพวกเรา สารเหล่านี้จะรอสร้าง กล้าม กระดูก เม็ดเลือด น้ำย่อย ส่วนพวกสารอย่างพวก คาร์โบไฮเดรต ยกตัวอย่างเช่น ขนมปัง น้ำตาล มีบทบาทสำคัญเป็นเป็นแหล่งพลังงานทำให้ร่างกายของพวกเรามีเรี่ยวแรงสำหรับการทำกิจกรรมต่างๆด้านในวันนั้นได้อย่างสบายเลย

สารอาหารพวกวิตามิน มีบทบาทสำคัญเป็นช่วยสร้างภูมิคุ้มกันต่อเชื้อโรคทุกหมวดหมู่ที่เข้ามาภายในร่างกายของพวกเราทำให้ร่างกายของพวกเราดำเนินงานไม่ดีเหมือนปกติสารอาหารพวกเกลือแร่จะช่วยควบคุมกรดข้างในร่างกายของพวกเราช่วยสำหรับเพื่อการสร้างความสมดุลน้ำที่ใช้หล่อเลี้ยงร่างกายของพวกเรา

สารอาหารชนิดไขมันหน้าที่ของมันเป็นช่วยสร้างความอบอุ่นให้ร่างกายของพวกเราเป็นแหล่งพลังงานสำรองของร่างกายพวกเราทำให้ท่านสามารถอิ่มได้แล้วก็ทำให้ของกินที่พวกเรารับประทานนั้นอร่อยอีกด้วย

สารอาหารทั้งสิ้นนี้ล้วนแล้วเป็นประโยชน์ต่อสถาพทางร่างกายของพวกเราทั้งหมด คุณควรที่จะเลือกกินอาหารที่มีสาระต่อสุขภาพร่างกายของพวกเราเลือกรับประทานอาหารให้พอดิบพอดีกับร่างกายของพวกเราแล้วก็คุณควรจะบริหารร่างกายเพื่อที่ร่างกายของคุณเองจะได้แข็งแรง รวมทั้งคุณควรจะไปพบหมอเพื่อจะตรวจร่างกายของคุณว่ามีโรคหรือเปล่าจะได้ทราบทันโรคภัยไข้เจ็บที่จะเกิดขึ้น

อันที่จริงแล้วร่างกายของพวกเราจำเป็นที่จะได้รับสารอาหารให้ครบห้ากลุ่มเพื่อร่างกายของพวกเราสามารถทำกิจกรรมต่างๆได้อย่างเต็มรูปแบบเพราะเหตุว่าหากพวกเราได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเรามันจะช่วยทำให้ร่างกายของพวกเราคุ้มครองโรคป่วยหนักได้ง่ายดายๆถ้าเกิดร่างกายของคุณได้รับสารอาหารไม่ครบ 5 กลุ่มอย่างที่ควรได้ให้กับร่างกาย อาจจะมีการเกิดความแตกต่างจากปกติของร่างกายของคุณบางสิ่งบางอย่างได้นั้นเองเนื่องจากสารอาหารหลักในแต่ละกลุ่มนั้นมีสารอาหารคุณประโยชน์ทางโภชนาการที่แตกต่างกันเลยเนื่องจากแต่ละกลุ่มจะช่วยสร้างภูมิต้านทานที่ต่างกันออกไป หากคุณทานอาหารไม่ครบกลุ่มก็อาจจะมีการเกิดผลพวงของระบบลักษณะการทำงานของร่างกายคุณความผิกธรรมดาต่อสุขภาพของคุณได้นั้นเอง

กลองชุดประวัติความเป็นมา

กลอง ชุดเป็นชื่อเรียกในภาษาไทย ความหมายหมายถึงกลองหลายใบมารวมกัน


ส่วนภาษาอังกฤษ เรียกว่า Team Drum หรือ Jass Drum สองชื่อนี้สื่อความหมายแบบเดียวกันหมายถึงการเล่นเพลงกลองหลายใบ คำว่า แจ๊ส ( Jass )เป็นดนตรีแจ๊ส ที่มีกลองชุดเล่นเล่นเพลงเพลง และยังมีชื่อเรียกเป็นภาษาอังกฤษอีกว่า Dance Drumming ความหมายเป็น กลองชุดที่ใช้จังหวะเล่นเพลงแบบเต้นรำ

กลองชุดนับว่าเป็นอุปกรณ์สำหรับเล่นดนตรีที่โบราณที่สุดเลยก็ว่าได้ ของอุปกรณ์สำหรับเล่นดนตรีทั้งปวง ในสมัยก่อนมนุษย์ใช้หนังสัตว์กางบนรูกลวงของขอนไม้ และก็ ใช้ตีด้วยนิ้วรวมทั้งมือ ข้อมูลประวัติศาสตร์กล่าวว่า ในอดีตกาลคนพื้นบ้านจะตีกลองเป็นจังหวะเต้นรำระหว่างเผ่า แม้กระนั้นในขณะนี้กลองชุดจะถูกใช้ในวงดนตรี

ตอนปี คริสต์ศักราช1890 ถึง คริสต์ศักราช1910 นักตีกลองเริ่มออกมาจากการตีกลองแบบเริ่มแรก พากเพียรที่จะติดต่อถึงความรู้สึกที่มีอิสรภาพของดนตรี ที่ก่อนหน้าจะเป็นแผนแบบบังคับ

ปี คริสต์ศักราช1910 ถึง ค.ส.1920 จังหวะ แร็กไทม์ ( Ragtime ) ได้รับความพอใจอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นจังหวะใหม่ที่น่าระทึกใจ จังหวะของแร็กไทม์ เป็นจังหวะเร็วเชื้อเชิญให้เต้นรำ เป็นที่ชอบใจของคนดำ คนโบราณจะไม่ยอมรับของใหม่ และก็ เรียกพวกคนตีกลองจังหวะแร็กไทม์ว่า ของที่เป็นของปลอม เพราคนตีกลองรุ่นก่อนจำนวนมากจะยึดเอาโน้ตเพลงเพลงเป็นหลัก เพราะเหตุว่าคนตีกลองคนใหม่จะใช้ความจำแล้วก็เล่นอย่างอิสระโดยไม่นึกถึงเรื่องโน้ต ถึงจะไม่ใช้โน้ต แม้กระนั้นคนตีกลองแบบใหม่ๆสามารถอ่านและก็รู้เรื่องอารมณ์ของอุปกรณ์สำหรับเล่นดนตรีได้อย่างยอดเยี่ยม

 

กลองชุดมีส่วนประกอบหลักเป็นยังไง

1.กลองใหญ่ Bass Drum

ขนาดของกลองใบใหญ่ที่นิยมใช้เล่นกันทั่วๆไปเป็นขนาด 14 x 20 นิ้ว หรือ 14 x 22 นิ้ว เหมือนกันกับกลองใหญ่ในวงดุริยางค์ มีขาหยั่งติดมาพร้อมกับตัวกลอง กลองใหญ่จะไม่ใช้ไม้ตี แต่ว่าจะใช้ ลือกระเดื่อง Pedal เป็นตัวสร้างจังหวะแทน

2.กลองเล็ก Snare Drum

กลองเล็กเป็นองค์ประกอบสำคัญของกลองชุดเลยก็ว่าได้ ขนาดของกลองเล็กที่นิยมใช้กันโดยมากเป็น 6 x 14 นิ้ว สามารถนำเอาไปใช้กับวงดนตรีทั่วๆไปได้ กลองเล็กเป็นอุปกรณ์สำหรับเล่นดนตรีที่สำคัญที่สุดของอุปกรณ์สำหรับเล่นดนตรีที่ใช้การเคาะ กลองเล็กจะปฏิบัติภารกิจเป็นจังหวะที่ขัดกับกลองใหญ่ กลองใหญ่จะร้องเพลงจังหวะ หนัก รวมทั้ง ค่อย ส่วนกลองเล็กจะเล่นจังหวะขืน หรือ ขัด

 

 

3.ฉาบ Cymbals

องค์ประกอบอีกอย่างของกลองชุด ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 20 – 30 นิ้ว ตั้งอยู่ข้างบนขวามือ รวมทั้ง มีอีกตัวที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางที่ขนาด 16 – 18 นิ้ว ตั้งอยู่ข้างบนซ้าย

4.ไฮแฮท Hi Hat

ไฮแฮทเป็นฉาบสองใบตามติดกัน ขนาดโดยปกติที่นิยมใช้ เส้นผ่าศูนย์จะอยู่ที่ 14 – 15 นิ้ว ไฮแฮทมีหน้าที่เป็นรอขัดหรือหนุนกลองเล็ก เน้นย้ำให้จังหวะกระชับขึ้น

5.ทอม Tom

กลองขนาดเล็กสองใบ คนตีกลองโดยมากนิยมใช้ขนาด 9 x 13 และก็ 14 x 14 นิ้ว ระดับเสียงทางด้านซ้ายมือจะหรูหราเสียงที่สูงกว่าทางด้านขวามือ

6.ฟลอร์ทอม Floor Tom

ฟลอร์ทอม หรือ ทอมใหญ่ เวลาร้องเพลงจะตั้งอยู่ทางขวามือชิดกับกลองใหญ่ เสียงจะต่ำลงยิ่งกว่ากลองทอม แต่ว่าเสียงจะสูงขึ้นมากยิ่งกว่ากลองใหญ่ ปฏิบัติหน้าที่เสมือนกลองทอม ขนาดโดยธรรมดาเป็น 16 x 16 นิ้ว

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén